Examenperiode overleven — checklist
Slagen zonder stress
Haal je examens met een goede planning. Tips voor effectief studeren en stressbeheersing.
De examenperiode is stressvol. Met een goede planning en deze checklist kom je er goed doorheen.
Jouw voortgang
0/13
Legenda:
🔴 Verplicht
🟡 Aanbevolen
🔵 Extra
Planning maken 0/3
Alle examendata op een rij zetten
🔴 Verplicht
Maak een overzicht van alle toetsen en deadlines.
Studieschema opstellen
🔴 Verplicht
Verdeel de stof over de beschikbare weken.
Tip: Begin met het moeilijkste of belangrijkste vak.
Realistische doelen stellen
🟡 Aanbevolen
Plan haalbare studieblokken, geen marathonsessies.
Effectief studeren 0/4
Werk in blokken (Pomodoro)
🟡 Aanbevolen
25 minuten studeren, 5 minuten pauze.
Oude examens oefenen
🔴 Verplicht
De beste voorbereiding op het echte examen.
Samenvattingen maken
🟡 Aanbevolen
Actief samenvatten helpt je de stof te onthouden.
Afleiding minimaliseren
🔴 Verplicht
Telefoon weg en social media blokkeren tijdens studeren.
Zorg voor jezelf 0/3
Voldoende slapen
🔴 Verplicht
Slaap is cruciaal voor geheugen. Geen nachten doorhalen.
Gezond eten en bewegen
🟡 Aanbevolen
Je brein werkt beter met goede voeding en beweging.
Pauzes en ontspanning inplannen
🟡 Aanbevolen
Even niks doen is ook productief.
Op de examendag 0/3
Spullen klaarleggen
🔴 Verplicht
Pen, rekenmachine, ID, toegestane hulpmiddelen.
Op tijd vertrekken
🔴 Verplicht
Kom ruim op tijd om stress te vermijden.
Goed ontbijten
🟡 Aanbevolen
Met een lege maag concentreer je slechter.