Allergievrij huis maken — checklist
Adem makkelijker thuis
Verminder allergieklachten thuis. Pak huisstofmijt, pollen en huisdierallergenen aan.
Allergieklachten kunnen je leven flink beinvloeden. Met deze checklist maak je je huis allergievriendelijker.
Jouw voortgang
0/10
Legenda:
🔴 Verplicht
🟡 Aanbevolen
🔵 Extra
Slaapkamer 0/3
Anti-allergie hoezen op matras en kussens
🔴 Verplicht
Houden huisstofmijt buiten.
Tip: De slaapkamer is de belangrijkste ruimte voor huisstofmijtallergie.
Beddengoed wekelijks op 60 graden wassen
🔴 Verplicht
Doodt huisstofmijt.
Nuttige links:
Knuffels regelmatig wassen of invriezen
🟡 Aanbevolen
Vooral bij kinderen.
Nuttige links:
Schoonmaken 0/3
Stofzuigen met HEPA-filter
🔴 Verplicht
Vangt allergenen op in plaats van rond te blazen.
Nuttige links:
Vochtig stoffen
🟡 Aanbevolen
Voorkomt opwervelen van stof.
Tip: Een licht vochtig microvezeldoekje is heel handig om een allergievriendelijk huis schoon te maken.
Tapijt vervangen door gladde vloer
🔵 Extra
Tapijt verzamelt veel allergenen.
Tip: Stofzuig het tapijt minstens wekelijks met een stofzuiger met HEPA-filter. Zuig extra grondig op plekken waar je vaak loopt en ventileer regelmatig. Zo beperk je de ophoping van stof, pollen en huisstofmijtallergenen.
Algemeen 0/4
Goed ventileren
🔴 Verplicht
Vermindert vocht en schimmel.
Tip: Zet de ramen een paar minuten wagenwijd open. Frisse lucht erin, muffe lucht eruit.
Luchtvochtigheid laag houden
🟡 Aanbevolen
Onder 50% remt huisstofmijt en schimmel.
Nuttige links:
Tijdens pollenseizoen ramen dicht
🟡 Aanbevolen
Vooral s ochtends als de pollenconcentratie hoog is.
Nuttige links:
Luchtreiniger overwegen
🔵 Extra
Met HEPA-filter voor schonere lucht.
Nuttige links:
Veelgestelde vragen
Je kunt allergenen niet helemaal uit huis verwijderen, maar je kunt de hoeveelheid wel beperken. Stof regelmatig af met een licht vochtig doekje, stofzuig en was beddengoed regelmatig. Ventileer je woning ook goed.
Stofzuig bijvoorbeeld u00e9u00e9n keer per week. Besteed extra aandacht aan tapijten, vloerkleden en gestoffeerde meubels. Laat iemand anders stofzuigen als je daar zelf veel klachten van krijgt.
Tapijt kan stof en huisstofmijtallergenen vasthouden en is lastiger schoon te maken dan een gladde vloer. Een gladde vloer is daarom vaak een praktische keuze. Wil je je tapijt houden, stofzuig dan regelmatig.
Was lakens, kussenslopen en dekbedovertrekken volgens het advies van Thuisarts eens per twee weken op 60 graden, als het materiaal dat toelaat. Wasbare dekens en knuffels kun je ook regelmatig wassen.
Ja, voldoende ventilatie helpt om vocht af te voeren. Huisstofmijten gedijen goed in vochtige omstandigheden. Ventileer daarom dagelijks en houd vooral de slaapkamer goed droog en fris.
Niet altijd. Op droge, zonnige dagen kunnen veel pollen in de lucht zitten. Houd ramen dan liever dicht als je daardoor klachten krijgt. Na regen is de hoeveelheid pollen in de lucht vaak lager en kan luchten prettiger zijn.
Laat je was binnen drogen tijdens het pollenseizoen, trek je buitenkleding uit bij thuiskomst en was je handen en gezicht na veel tijd buiten. Zo kun je de hoeveelheid pollen die je mee naar binnen neemt beperken.
Nee. Stof is een mengsel van onder andere vezels, huidschilfers en vuil. Huisstofmijten zijn microscopisch kleine diertjes die zich onder meer voeden met huidschilfers. Vooral hun uitwerpselen bevatten allergenen die klachten kunnen veroorzaken.
Als je regelmatig niest, een verstopte neus hebt, jeukende ogen krijgt of slecht slaapt door allergieklachten, bespreek dit dan met je huisarts. Die kan helpen vaststellen welke allergie mogelijk een rol speelt en welke behandeling geschikt is. Bij benauwdheid of piepend ademhalen is medisch advies extra belangrijk.